É um ecossistema completo guiado pela psicologia para ajudar a mulher multitarefa a resgatar sua identidade, acalmar a mente e construir um cotidiano real, com sentido e leveza.
Sem fórmulas mágicas, sem gessos e sem autocobrança.
Segunda-feira você começa com tudo.
Quarta-feira, já desistiu de novo.
Não é falta de disciplina, é tentar mudar por força bruta, ignorando que seu corpo tem cólica, que o filho não dormiu à noite, que a semana não tem espaço pra rotina de fórmula pronta de internet.
O Rotina Leve Club existe para mulheres, mães e profissionais multitarefas que vivem em estado de exaustão crônica, e que já cansaram de tentar mudar com rigidez.
Aqui você aprende a recalcular a rota, não a chutar o balde.
Em vez de cobrar perfeição, o Club ensina você a construir hábitos sustentáveis que cabem na vida como ela é, com cólica, com noite mal dormida, com agenda lotada.
A premissa é simples e vem da psicologia comportamental: a ação vem antes da motivação. Você não precisa esperar se sentir pronta para começar.
Você vive em estado de exaustão e cansaço crônico, entre casa, filhos e trabalho.
Você já viveu o ciclo "começo na segunda com tudo, desisto na quarta" mais vezes do que gostaria.
Seu corpo tem oscilações hormonais (TPM, cansaço físico) e a rotina precisa respeitar isso, não ignorar.
Você cansou de tentar mudar na força bruta e quer aprender com estratégia e acolhimento.
Pelo Google Meet.
Não pôde assistir? As gravações ficam guardadas na plataforma, disponíveis quando você quiser rever.
Desafios e dinâmicas guiadas para colocar em prática o que se aprende. O Club existe para gerar mudança real, não só conteúdo para assistir.
Avisos e links dos encontros no grupo do WhatsApp. Materiais e bastidores extras num Instagram exclusivo só para membros.
Via Google Meet, gravados na plataforma.
Desafios e dinâmicas para aplicar o que você aprende.
Avisos, links de encontro e comunicação direta com o Club.
Materiais e conteúdo extra só para membros.
Condições especiais com profissionais parceiras selecionadas.
Renovação mensal, sem fidelidade. Cancele quando quiser.
Psicóloga clínica
Há 16 anos como psicóloga, mas antes disso, sou mãe, esposa e mulher que também equilibra pratinhos todos os dias. Sei o que é tentar dar conta de tudo e sentir que nunca é o suficiente. Estou aqui para te ajudar a parar de sobreviver e desenvolver uma produtividade real, que não acaba com sua vida.
Condições especiais para membros do Club, com profissionais selecionadas.
Ginecologista e obstetra.
Cuidado humanizado e individualizado em todas as fases da vida da mulher, da adolescência ao climatério.
Nutricionista há 15 anos, em Cuiabá-MT e online.
Emagrecimento sem dietas restritivas, unindo ciência e estratégias práticas para o dia a dia real.
Psicóloga, atuação em Neuropsicologia.
Avaliação neuropsicológica e terapia para mulheres adultas em sobrecarga, com foco em atenção, organização e regulação emocional.
Aguardem, mais parceiras em breve.
Depois de 24/07, o valor passa a ser R$ 47/mês.
Mensal: a cobrança se renova todo mês, e você pode cancelar quando quiser.
Acontecem a cada 15 dias, pelo Google Meet, com link enviado no grupo do WhatsApp. Todas ficam gravadas na plataforma para você assistir quando quiser.
Tudo é comunicado no grupo exclusivo do WhatsApp: avisos, links de encontro e novidades.
Sim, um Instagram exclusivo só para membros, com materiais e bastidores extras.
Não. O Club é para qualquer mulher que queira cuidar da rotina e da saúde mental com mais leveza.
Sim, seguindo a política de garantia da plataforma de pagamento (normalmente 7 dias).